الرئيسية
من نحن
اتصل بنا
أرسل لنا
النسخة الكاملة
الرئيسية
من نحن
اتصل بنا
أرسل لنا
النسخة الكاملة
2024-05-20 - الإثنين
English
English
الرئيسية
محلية
عالمية
اقتصادية
رياضة
وفيات و حوادث
حياتنا
طب وصحة
علوم وتكنولوجيا
امراة و طفل
فن وثقافة
معالم سياحية
شخصيات من بلدي
كتاب نيروز
بنوك و شركات
مدارس و جامعات
مناسبات
برلمان
المؤرخ عمر العرموطي
مقالات مختارة
وفيات اليوم
المؤسس : خليل سند الجبور
آخر الأخبار
هل تتحقق المعجزة؟ .. 28 مليار دينار موجودات الضمان في 2030
الملك يعزي بوفاة الرئيس الإيراني ووزير خارجيته
بورصة طهران تعلق تعاملاتها بعد مصرع الرئيس الإيراني
العثور على جثامين الرئيس الايراني والوفد المرافق
الدولار مستقر وسط ترقب لمحضر اجتماع الفيدرالي
لمن يهمه الامر لذوي المصابين العسكريين ..وظائف بالفئة الثالثة
رئيسي حالة جوية أم موجات سيبرانية !
بيان صادر عن المرشحة نسرين بادي السرحان
الاحتلال يواصل إغلاق معبري رفح وكرم أبو سالم لليوم 14
حفل أداء القسم القانوني لخريجي جامعة مؤتة الجناح العسكري الفوج الثالث والثلاثين...صور
أمير قطر ينعى الرئيس الايراني
انطلاق أعمال المؤتمر الإقليمي للطاقة من أجل المرأة في عمّان
مدعوون للامتحان التنافسي في وزارات ومؤسسات حكومية (أسماء)
ردود فعل على وفاة الرئيس الإيراني في حادث تحطم طائرة مروحية
ماذا نعرف عن المنطقة التي تحطمت فهيا طائرة الرئيس الإيراني؟
3317طنا من الخضار والفواكه ترد للسوق المركزي اليوم
ارتفاع أسعار النفط مع إعلان وفاة الرئيس الإيراني
إسبانيا تستدعي سفيرتها لدى الأرجنتين على خلفية تصريحات "مهينة" لميلي
11 قتيلا على الأقل في قصف روسي على خاركيف الأوكرانية
استشهاد أسير فلسطيني محرر في مستشفى برام الله
الوفيات
وفيات الأردن اليوم الإثنين 20-5-2024
وفاة "والد المعلمة "هديل قصراوي
لجنة الكرامة تعزي الفريق الركن غازي الطيب بوفاة ابن عمه
وفاة الشاب حماد خلف الرواجفه " أبو محمد"
الجبور يعزي عشيرة الطيب بوفاة المرحوم خالد حسن الطيب
وفاة شخص وأربع إصابات إثر حادث في المفرق
وفيات الأردن اليوم الأحد 19-5-2024
الجمعية الاسترالية الأردنية تنعى رجل الأعمال الحاج محمد نور الحموري
وفاة الحاج سليمان يوسف الخضر المناصير "ابو بسام"
وفاة الحاجة خالدة " زوجة المرحوم خلف طراد السلمان الخريشا
وفاة الحاج قاسم محمد قاسم الزعبي "أبو محمد "
عائلة "السلطان" تتقدَّم بخالص العزاء لعائلة "أبو الجدايل" في فقيدهم الراحل
وفاة الشاب اسامة رافع غالب القاضي "ابو راشد"
وفيات الأردن اليوم السبت 18-5-2024
الحاج عبد الجابر مصطفى التميمي في ذمة الله
وفاة الحاج المختار عبد الله عودة الله الراشد القرعان
الشاب ضيف الله علوان الشويعر في ذمة الله
وفاة الفاضلة حليمة سعيد عواد العواودة" ام نايل"
جامعة آل البيت تفقد الدكتور خميس موسى نجم
بلدية السلط الكبرى تنعى شقيق الزميل جابر و والد الزميله مي أبوهزيم
لمن يهمه الامر لذوي المصابين العسكريين ..وظائف بالفئة الثالثة
المرحوم بسام شامان الزهير ... رجل عاش شامخا بنظافة قلبه وخصاله الحميدة
وفيات الأردن اليوم الإثنين 20-5-2024
الشرع يزور مدرسة جنين الصفا الأساسية للبنين بلواء الكورة.
ورشة نظام ضمان الجودة لرياض الأطفال الحكومية والخاصة.
الخامنئي: على الشعب الإيراني ألا يقلق ولن يكون هناك خلل في عمل البلاد
سورية تعرب عن تضامنها التام مع إيران وتمنياتها بالسلامة للرئيس رئيسي وللمسؤولين الذين كانوا معه
مستوطنون يعتدون على ممتلكات الفلسطينيين جنوب نابلس
حياتنا
أضرار السهر طول الليل في رمضان..…تفاصيل
حياتنا
الخميس-2024-03-14 | 11:52 pm
نيروز الإخبارية
:
السهر طوال الليل هو ظاهرة شائعة خاصة فى شهر رمضان ولكن الاستمرار علي هذا السلوك يوميا لع العديد من المخاطر الصحية والنفسية
ووفقا لما جاء فى موقع psychologytoday نعرض لكم أبرز أضرار السهر على الصحة الجسدية والنفسية والذهنية:
ضعف الجهاز المناعي:
قلة النوم ليلا تضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى وتضعف الجهاز المناعي.
أمراض القلب
يتسبب السهر اليومي فى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الكوليسترول وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
زيادة خطر الإصابة بالسكري:
السهر يخفض قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم.
زيادة الوزن:
قلة النوم فى الليل تسبب اضطرابات في الهرمونات التي تنظم الشهية.
الشيخوخة المبكرة:
السهر المتكرر يقلل قدرة الجسم على تجديد الخلايا ويمنع افراز مواد تؤخر الشيخوخة.
ضعف التركيز:
السهر المتكرر يخفض قدرة الدماغ على التركيز والانتباه.
تغيرات المزاج
السهر وقلة النوم طوال شهر رمضان تُسبب تغيرات في المزاج، مثل العصبية والقلق.
زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب
قلة النوم والسهر يوميا تسببان تغيرات في الهرمونات التي تضبط المزاج.
ضعف الذاكرة:
قلة النوم والسهر اليومي يخفض كفاءة الدماغ على تخزين المعلومات.
زيادة خطر التعرض للحوادث:
السهر يوميا يسبب النعاس مما يعيق قدرة الشخص على التركيز والقيادة بشكل آمن.
ضعف اتخاذ القرار:
قلة النوم والسهر تجعلان الانسان غير قادر على التفكير بشكل سليم وتزيد من التردد والأفكار الوسواسية.
أخبار مشابهة
خبراء تغذية يوضحون الفرق بين الطماطم العضوية وغير العضوية
هل الموت في شهر ذي القعدة من حسن الخاتمة؟.. أسراره وفضله
إحصائية أممية صادمة عن تأثير الملح على حياتنا
وداعاً للمعاصي! خطوات سهلة وبسيطة تُقربك من الله.
مثبتة علميا.. 6 أطعمة تحسن مزاجك
نيروز فيس بوك
نيروز الإخباري
حالة الطقس
مدينة عمان
نيروز تويتر
Tweets by nbnjo
الملك يعزي بوفاة الرئيس الإيراني ووزير خارجيته
وفاة الرئيس الإيراني والوفد المرافق له في حادث تحطم مروحية
عاجل ..التلفزيون الرسمي الإيراني: "لا توجد أي علامة" حياة في حطام مروحية رئيسي