نيروز الإخبارية :
درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف تزيد مخاطر الإصابة بالجفاف. وأكثر الفئات تأثراً بأعراض الجفاف هم الأطفال..
ومن العلامات الأساسية للجفاف عند الأطفال الشعور بالعطش، بينما تشمل علامات أخرى مثل:
– جفاف الفم.
– الصداع.
– التبول.
– التعرق.
– البول الداكن.
– جفاف الجلد.
– الشعور بالتعب.
-الدوار.
ويبقى السؤال كيف تمنعين الجفاف عن طفلك
– تجنب الخروج في ذروة درجات الحرارة المرتفعة.
– ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة.
– الحفاظ على ترطيب الجسم.
– تعليم الأطفال أهمية شرب المزيد من الماء، خاصة أثناء اللعب أو الأنشطة الرياضية.
الأطعمة وطرق الوقاية من الجفاف بين الأطفال:
1- إطعام الأطفال الكثير من الخضار والفواكه الكاملة لزيادة استهلاك السوائل.
2- إعطاء ماء جوز الهند للأطفال كل يوم، لأنه غني بالإلكتروليتات، مثل: الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد.
3- يساعد على تبريد الجسم، وهو نفيد لميكروبات الأمعاء، كما ويساعد في تحسين هضم الطعام وامتصاصه.
4- إعطاء المرق أو الحساء الدافئ المصنوع من الخضار، أو عظام الدجاج للأطفال في كثير من الأحيان، لأنها غنية بالعناصر الغذائية وترطيبها.
