الرئيسية
من نحن
اتصل بنا
أرسل لنا
النسخة الكاملة
الرئيسية
من نحن
اتصل بنا
أرسل لنا
النسخة الكاملة
2024-05-20 - الإثنين
English
English
الرئيسية
محلية
عالمية
اقتصادية
رياضة
وفيات و حوادث
حياتنا
طب وصحة
علوم وتكنولوجيا
امراة و طفل
فن وثقافة
معالم سياحية
شخصيات من بلدي
كتاب نيروز
بنوك و شركات
مدارس و جامعات
مناسبات
برلمان
المؤرخ عمر العرموطي
مقالات مختارة
وفيات اليوم
المؤسس : خليل سند الجبور
آخر الأخبار
الشرفات يعقد اجتماعاً لرؤساء الأقسام في تربية البادية الشمالية الغربية...صور
الجمارك تحبط محاولة تهريب (800) الف حبة كبتاجون مخدر عبر مركز جمرك حدود جابر
رئيس الديوان الملكي يلتقي وفدا من شباب وشابات الزرقاء...صور
تراجع الاسترليني أمام الدولار
إيرلندا تعتزم الاعتراف بدولة فلسطين الشهر الجاري
إهمال أم طقس أم اغتيال.. ما سبب سقوط مروحية رئيسي؟
لا إلغاء.. توضيحًا حكوميًا جديدًا بشأن الاجازات بدون راتب
المكتبة الوطنية تقيم فعالية بعنوان "جينا نفرحكم " في مدرسة السويسة الأساسية المختلطة ...صور
20.57 مليون حركة دفع عبر (إي فواتيركم) منذ بداية 2024
محكمة الجنايات الدولية تطلب إصدار مذكرات اعتقال بحق نتنياهو وغالانت
الاقتصاد الرقمي 4 مراكز اساسية متخصصة في الألعاب والرياضات الالكترونية في الاردن
الأمانة: إقبال واضح من الأردنيين على (التردد السريع)
أحدث ظهور للفنانة إيمان ناجي بعد وفاة والدتها...صور
الوطني لمكافحة الأوبئة يشارك بدراسة عالمية
المومني ترعى حفل تخريج الفوج العاشر لطالبات مدرسة مريجيب الفهود الثانوية للبنات.
اجتماع لبحث الواقع الاقتصادي والاستثماري في محافظة البلقاء
العبيدات يفتتح المعرض العلمي السنوي (علماء المستقبل) في مدرسة مغايرمهنا الثانوية المختلطة
"أمانة جدة": 22 مليون ساعة عمل آمنة في مشروعات تصريف الأمطار
اجتماع مجلس البرلمان الطلابي الثالث في تربية الشونة الجنوبية
زوجة كلوب تعانق محمد صلاح في يومها الأخير بأنفيلد
الوفيات
وفيات الأردن اليوم الإثنين 20-5-2024
وفاة "والد المعلمة "هديل قصراوي
لجنة الكرامة تعزي الفريق الركن غازي الطيب بوفاة ابن عمه
وفاة الشاب حماد خلف الرواجفه " أبو محمد"
الجبور يعزي عشيرة الطيب بوفاة المرحوم خالد حسن الطيب
وفاة شخص وأربع إصابات إثر حادث في المفرق
وفيات الأردن اليوم الأحد 19-5-2024
الجمعية الاسترالية الأردنية تنعى رجل الأعمال الحاج محمد نور الحموري
وفاة الحاج سليمان يوسف الخضر المناصير "ابو بسام"
وفاة الحاجة خالدة " زوجة المرحوم خلف طراد السلمان الخريشا
وفاة الحاج قاسم محمد قاسم الزعبي "أبو محمد "
عائلة "السلطان" تتقدَّم بخالص العزاء لعائلة "أبو الجدايل" في فقيدهم الراحل
وفاة الشاب اسامة رافع غالب القاضي "ابو راشد"
وفيات الأردن اليوم السبت 18-5-2024
الحاج عبد الجابر مصطفى التميمي في ذمة الله
وفاة الحاج المختار عبد الله عودة الله الراشد القرعان
الشاب ضيف الله علوان الشويعر في ذمة الله
وفاة الفاضلة حليمة سعيد عواد العواودة" ام نايل"
جامعة آل البيت تفقد الدكتور خميس موسى نجم
بلدية السلط الكبرى تنعى شقيق الزميل جابر و والد الزميله مي أبوهزيم
الجمارك تحبط محاولة تهريب (800) الف حبة كبتاجون مخدر عبر مركز جمرك حدود جابر
رئيس الديوان الملكي يلتقي وفدا من شباب وشابات الزرقاء...صور
لا إلغاء.. توضيحًا حكوميًا جديدًا بشأن الاجازات بدون راتب
20.57 مليون حركة دفع عبر "إي فواتيركم" بقيمة 4.33 مليارات دينار خلال الثلث الأول
الإيرانيون يستعدون لتشييع الرئيس في مراسم تستمر يومين
العميد هاكوز يكرم عددًا من نشامى قيادة أمن اقليم الشمال ...صور
بلدية إربد: ضبط 250 تعديًا غير مشروع على خطوط الإنارة
بيان صادر عن وزارة الخارجية العراقية .
حياتنا
أضرار السهر طول الليل في رمضان..…تفاصيل
حياتنا
الخميس-2024-03-14 | 11:52 pm
نيروز الإخبارية
:
السهر طوال الليل هو ظاهرة شائعة خاصة فى شهر رمضان ولكن الاستمرار علي هذا السلوك يوميا لع العديد من المخاطر الصحية والنفسية
ووفقا لما جاء فى موقع psychologytoday نعرض لكم أبرز أضرار السهر على الصحة الجسدية والنفسية والذهنية:
ضعف الجهاز المناعي:
قلة النوم ليلا تضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى وتضعف الجهاز المناعي.
أمراض القلب
يتسبب السهر اليومي فى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الكوليسترول وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
زيادة خطر الإصابة بالسكري:
السهر يخفض قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم.
زيادة الوزن:
قلة النوم فى الليل تسبب اضطرابات في الهرمونات التي تنظم الشهية.
الشيخوخة المبكرة:
السهر المتكرر يقلل قدرة الجسم على تجديد الخلايا ويمنع افراز مواد تؤخر الشيخوخة.
ضعف التركيز:
السهر المتكرر يخفض قدرة الدماغ على التركيز والانتباه.
تغيرات المزاج
السهر وقلة النوم طوال شهر رمضان تُسبب تغيرات في المزاج، مثل العصبية والقلق.
زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب
قلة النوم والسهر يوميا تسببان تغيرات في الهرمونات التي تضبط المزاج.
ضعف الذاكرة:
قلة النوم والسهر اليومي يخفض كفاءة الدماغ على تخزين المعلومات.
زيادة خطر التعرض للحوادث:
السهر يوميا يسبب النعاس مما يعيق قدرة الشخص على التركيز والقيادة بشكل آمن.
ضعف اتخاذ القرار:
قلة النوم والسهر تجعلان الانسان غير قادر على التفكير بشكل سليم وتزيد من التردد والأفكار الوسواسية.
أخبار مشابهة
خبراء تغذية يوضحون الفرق بين الطماطم العضوية وغير العضوية
هل الموت في شهر ذي القعدة من حسن الخاتمة؟.. أسراره وفضله
إحصائية أممية صادمة عن تأثير الملح على حياتنا
وداعاً للمعاصي! خطوات سهلة وبسيطة تُقربك من الله.
مثبتة علميا.. 6 أطعمة تحسن مزاجك
نيروز فيس بوك
نيروز الإخباري
حالة الطقس
مدينة عمان
نيروز تويتر
Tweets by nbnjo
الملك يعزي بوفاة الرئيس الإيراني ووزير خارجيته
وفاة الرئيس الإيراني والوفد المرافق له في حادث تحطم مروحية
عاجل ..التلفزيون الرسمي الإيراني: "لا توجد أي علامة" حياة في حطام مروحية رئيسي