نيروز الإخبارية :
يُنصح بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل، أو بعد حوالي نصف ساعة من تناول الوجبات. يمكن اتباع الخطوات التالية لتنظيف الأسنان:
1. ضع كمية صغيرة من معجون الأسنان على رأس الفرشاة.
2. وضع الفرشاة على الأسنان بزاوية 45 درجة تجاه خط اللثة.
3. قم بحركة دائرية صغيرة ومستمرة فوق كل سن، مع عدم الضغط بقوة على شعيرات الفرشاة عند خط اللثة.
4. حاول وصول شعيرات الفرشاة إلى جميع الأسنان وبين الفراغات بينها.
5. نظف سطح الأسنان الأمامي والداخلي المواجه للسان، ثم قم بتنظيف السطح الداخلي للأسنان السفلية والعلوية بحركة دائرية صغيرة ومستمرة.
6. نظف اللسان بلطف باستخدام الجزء الخلفي من الفرشاة.
7. يجب أن يستمر تنظيف الأسنان لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق، ثم يتم المضمضة وغسل الفم بالماء.
بعض النصائح الأخرى لتنظيف الأسنان تشمل:
- استخدام فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات ومناسبة الحجم لفمك.
- تغيير فرشاة الأسنان بانتظام كل ثلاثة أو أربعة أشهر، أو عند تلف شعيراتها.
- استخدام خيط الأسنان لإزالة الأوساخ وبقايا الطعام بين الأسنان.
- استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحص الأسنان وتنظيفها.
- يمكن لطبيب الأسنان إجراء فحص يدوي للفم وإزالة الجير والرواسب بأدوات خاصة.
- يتم فحص الفم بشكل يدوي بواسطة طبيب الأسنان باستخدام مرآة صغيرة للكشف عن التهابات اللثة ووجود الجير والتسوس.
- يتم إزالة الجير والرواسب عن الأسنان باستخدام أداة خاصة للتخلص من التراكمات بين الأسنان وحول خط اللثة.
- يمكن استخدام فرشاة أسنان كهربائية بقوة عالية لتنظيف الأسنان وإزالة الجير المتبقي، ويمكن استخدام الخيط الطبي لتنظيف الفراغات بين الأسنان.
- يتم شطف الفم بغسول يحتوي على الفلورايد.
